[ad_1]
Bubur Manis Beras Hitam, paling baik selama Musim Dingin
Menurut makanan hitam pengobatan Cina memperkuat ginjal & # 39; esensi yang membuat Anda hidup lebih lama. Ginjal yang kuat memperlambat tanda penuaan, menghilangkan bintik-bintik hitam & cacat dari wajah, dan memperkuat struktur tulang. Di musim dingin Cina adalah musim ginjal; Selama siang dan malam yang dingin, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak kehangatan & nutrisi alami. Karena cuaca dingin kekayaan herbal tonik ginjal paling mungkin menyebabkan efek samping seperti panas-kemacetan dalam tubuh. Jadi berikan nutrisi pada ginjal Anda dengan makanan hitam selama musim dingin sebanyak yang Anda bisa untuk tetap muda dan vital!
Penuh dengan mineral beras hitam, biji wijen hitam atau bubuk, jamur hitam, lentil hitam, kacang hitam, rumput laut, spirulina dan chlorella, blackberry dan anggur hitam adalah bahan yang sangat bagus untuk sarapan atau makan siang musim dingin yang sehat, karena mereka akan membuat perut Anda kenyang. , agar otak Anda dapat fokus pada hal-hal penting yang Anda hadapi sepanjang hari.
Resep Bubur Manis Beras Hitam Saya
Ini adalah hidangan yang kaya dan mengisi, jadi saya merekomendasikannya sebagai mangkuk sarapan yang sehat. Sarapan, seperti yang Anda tahu, harus menjadi salah satu pendorong energi terbesar sepanjang hari, untuk memulai beban kerja dengan kekuatan nyata.
Bahan
1,5 cangkir beras hitam
1/2 cangkir oatmeal
2 cangkir susu
4 sendok makan bubuk almond tanpa pemanis
2-3 sendok makan bubuk wijen hitam
2 apel McIntosh
tangan dari 3 buah: blackberry, blueberry dan raspberry
1 pisang
gambar
Dalam panci, didihkan:
3 gelas air
2 cangkir susu
4 sendok makan bubuk almond tanpa pemanis
1 cangkir beras hitam
didihkan selama sekitar 30 menit sampai nasi menjadi lunak
(nasi hitam mewarnai air dengan warna cokelat yang mendalam – jangan khawatir tentang itu, seharusnya seperti itu)
menambahkan:
1/2 cangkir oatmeal dan bubuk wijen hitam dan didihkan selama 15 menit lagi sampai nasi dan oatmeal menjadi manis dan lembut.
Di oven,
Dalam waktu makan, panggang 2 apel manis (McIntosh terbaik) di oven. Mungkin diperlukan sekitar 25 menit jika Anda mengatur oven pada suhu 400-450 ° F (200-230 ° C).
Di panci terpisah yang lebih kecil
Kumpulkan apel dari oven, pisang segar, dan campuran tiga buah beri: blackberry, raspberry, dan blueberry. Didihkan selama sekitar 10-15 menit hingga berubah menjadi selai.
Tutupi mangkuk sarapan Anda dengan apel & pisang & 3 buah selai buatan sendiri dan nikmatilah!
Ini lebih baik dipanaskan lagi di hari lain. Resep ini menghasilkan 5 porsi yang murah hati. Nikmati sarapan musim dingin Anda!
[ad_2]
Leave a Reply